Zeen Connect

Ayurveda: tretmani, savjetovanje i šta biste trebali znati o tome

Ayurveda, abhyanga masaža i ayurvedsko savjetovanje: kako djeluje tretman, šta znače doshe i na šta obratiti pozornost pri odabiru praktičara.

Ayurveda je tradicionalni indijski sustav, star tisućama godina, koji čovjeka promatra kao cijelo telo, probavu, san i dnevni ritam. U Europi se najčešće nalazi u dva oblika: kao ayurvedska masaža toplim uljem, koja je za mnoge jednostavno jedan od najugodnijih tretmana ikada, te kao savjet o ishrani i svakodnevnim navikama. I jedno i drugo može biti vrijedno, ali vrijedi unapred znati šta je wellness u europskom kontekstu, a šta treba prepustiti lekaru. Ayurveda u Europi najčešće podrazumeva ayurvedsku masažu te savjete o ishrani i dnevnom ritmu. Na Zeen Connectu možete pronaći pružaoce ayurvedskih tretmana i njihovu edukaciju. Abhyanga masaža toplim uljem i shirodharom. Savjeti o ishrani, dnevnom ritmu i navikama. Izvođače možete uporediti po obrazovanju i vrsti tretmana. Kako funkcionira ayurvedski tretman. Najraširenija je abhyanga — masaža cijelog tela toplim biljnim uljem, obično sezamovim ili kokosovim, kojemu praktičar ponekad dodaje biljne ekstrakte. Ulje se nanosi obilno, pokreti su dugi, ritmični i ujednačeni, a tretman traje 60 do 90 minuta. Mnogi je ljudi opisuju kao najopuštajuću masažu koju su ikad probali, dijelom zbog topline ulja, a dijelom zbog predvidljivog ritma. Nakon njega, ulje ostaje na koži neko vreme; neki saloni nude tuširanje, drugi preporučuju da ulje djeluje kod kuće. Drugi uobičajeni tretman je shirodhara, u kojem topli mlaz ulja teče preko čela u ravnomjernom mlazu, obično 20 do 40 minuta; efekat je izrazito uspavljujući. Neki pružaoci usluga nude i savjetovanje koje započinje duljim razgovorom o probavi, snu, energiji tokom dana i prehrambenim navikama, a završava preporukama o dnevnom ritmu i ishrani. Šta su doše i kako ih razumjeti. Ayurveda opisuje tri osnovne vrste ili doše — vata, pitta i kapha — za koje se kaže da opisuju dominantne karakteristike pojedinca: vata kao pokretna i brza, pita kao vatrena i usmerena, kapha kao stabilna i spora. Praktičari na temelju razgovora i promatranja utvrđuju šta je kod vas dominantno i tome prilagođavaju preporuke vezane uz hranu, temperaturu tretmana i dnevni ritam. Za praktičnu upotrebu korisno je znati dve stvari. Prvo: to je tradicionalni deskriptivni sustav, a ne medicinska dijagnoza, a određivanje doše nije test ničega. Drugo: preporuke koje proizlaze iz toga često su sasvim razumne - više toplih obroka, redoviti sati sna, manje žurbe tokom jela - i to je deo koji koristi mnogima, bez obzira na to kako gledaju na teoriju koja stoji iza toga. Gde je granica, a gde oprez. Ayurvedska masaža i savjeti o navikama su wellness usluge i kao takve potpuno su primerene. Drugačije je s ayurvedskim biljnim pripravcima. Istraživanja uvezenih pripravaka u nekoliko zemalja pokazala su nečistoće teških metala kao šta su olovo, živa i arsen, posebno u proizvodima nepoznatog porekla kupljenim putem interneta. Ako vam neko preporuči uzimanje pripravaka, raspitajte se o poreklu i registraciji te se pre upotrebe posavjetujte s lekarom ili ljekarnikom — osobito ako uzimate lijekove, trudni ste ili dojite. Ayurveda ne postavlja dijagnoze u medicinskom smislu, ne leči bolesti i ne zamjenjuje lečenje. Lekar koji vam savjetuje propisanu terapiju ili obećava izlječenje ponaša se neodgovorno i tu ima smisla stati. Kako izabrati izvođača. Provjerite gde je izvođač bio obučen i koliko je obuka trajala; raspon je velik, od višednevnih tečajeva masaže do višegodišnjih programa. Pitajte šta konkretno nudi - samo masažu, takođe savjetovanje ili pripreme - i kako opisuje granice svog rada. Dobar praktičar će vam reći šta ne radi bez vašeg pitanja i uputiti vas lekaru ako imate zdravstvenih problema. Tokom masaže raspitajte se o vrsti ulja, imate li alergije ili osjetljivu kožu te je li moguće tuširati se nakon tretmana. Ceni i praktičnost: abhyanga je tretman uljem, stoga dođite u odjeći koju ulje neće uništiti. Na Zeen Connectu profili prikazuju obrazovanje, vrste tretmana i lokaciju, tako da možete uporediti više pružaoca usluga pre donošenja odluke.

Česta pitanja

Šta trebam odjenuti za abhyanga masažu?

Dođite u odjeći koju ulje ne može uništiti i ponesite rezervnu ako salon ne nudi tuševe. Tokom tretmana obično ste razobučeni koliko vam je ugodno, a telo je pokriveno osim područja koje se tretira.

Moram li znati svoju doshu pre nego šta dođem?

Ne Izvođač utvrđuje na temelju razgovora i zapažanja na početku sastanka. Treba napomenuti da je ovo tradicionalni deskriptivni sustav, a ne medicinski test — određivanjem doshe ništa se ne dijagnosticira.

Jesu li ayurvedski biljni pripravci sigurni?

U nekoliko je zemalja otkriveno da pripravci nepoznatog porekla sadrže teške metale. Ako razmišljate o uzimanju, provjerite poreklo i registraciju te se posavjetujte s lekarom ili ljekarnikom, osobito ako uzimate lijekove.

Leči li ayurveda bolesti?

U europskom kontekstu, Ayurveda je wellness praksa, a ne medicinski tretman. Ne postavlja medicinske dijagnoze, ne leči bolesti i ne zamjenjuje lekara. Nikada ne prekidajte propisanu terapiju bez savjetovanja s lekarom.

Izvori i dodatne informacije

Informativni sadržaj redakcije Zeen Connect; ne zamenjuje medicinski savet.

Poslednje ažuriranje: